bialko w

Witaj, jak już liczysz kcal i białko, to jaki problem jest jeszcze policzyć węgle i tłuszcze? Tu już praktycznie żaden nakład pracy, bo żeby policzyć kcal to musisz policzyć węgle i tłuszcze :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-06-19 18:49:14

Kreatyna DT 5g rano i 5g przed treningiem DNT 5g rano dextro i białko wg brakow w diecie

Syntrax Whey Shake to najwyższej klasy preparat wysokobiałkowy, który zawiera w swoim składzie 100% koncentratu białka serwatki. Białko serwatkowe należy do najpopularniejszych i najbardziej efektywnych białek naturalnego pochodzenia. ...

Witam chciałem zapytać o pory dawkowania tych supli i jakie dawki? oczywiscie najpierw jade na diecie jak stanę w miejscu ruszam z suplami

żeby do tego doszło trzeba by było władować strzykawką spirytus wprost od krwiobiegu. a alkohol ścina białko ale w żołądku i to nie aż tak dużo

aakg wg odczuć ok 3-4 g przed treningiem, co do spalacza trudno powiedzieć bo nie wiemy jaki posiadasz, białko dajesz wg braków w odżywianiu

Białko + ryż , jakis twarog do szkoly. W szkole troche kiepsko z trzymaniem zarcia ;/ a sam nie mam duzo kasy na przeznaczenie na dietke. Moglbym kupic piers z kuczaka i ryz i wcinac codziennie - 3 razy dziennie , ale bym rzygał chyba tym kurakiem :P

w temacie białko tu o kreatyne pytasz, kreatyna ok 17 lat po około roku solidnych treningów

Bialko ma w sobie BCAA.

no chłopie! Jaka firma np, jakie białko? Kto ci kupi kota w worku?

Cześć! Chciałbym prosić o podrzucenie mi pomysłu :) Potrzebuję wymyśleć posiłek do pracy do ceny 5 zł, ale nie chciałbym, żeby były to bułki,chleb itp... Coś bogatego w białko, może węglowodany ? Może być na zimno, ale nie mówię tu o kurczaku z ryżem :) Nie wiem, jakaś sałatka z szynką i warzywami ? Jestem otwarty na wszelkie pomysły, posiłek [...]

dokladnie, w granicach zdrowego rozsadku wiek 14 - 16 lat bedzie takim bezpiecznym, gdzie mlody osobnik bedzie lapal swiadomosc czym jest bialko i jak z niego korzytac

dokladnie, w granicach zdrowego rozsadku wiek 14 - 16 lat bedzie takim bezpiecznym, gdzie mlody osobnik bedzie lapal swiadomosc czym jest bialko i jak z niego korzytac a co z kreatyną?

po treningu najwazniejsze jest bialko jesli nie posiadasz bialka, to zdjedz po treningu pelnowartosciowy posilek w oparciu o mieso, np. piers z kurczaka ..

Białko powinno sie znaleśc - w kazdym posiłku! Nie mówie tutaj o suplementach !!

Jakie odżywki do masy polecacie ? Zalezy czego Ci w diecie brakuje, ale jak tego nie wiesz to nei wiadomo czy bardziej białko a może gainer.

wyszukiwarka !!!!!!!!!!! wpisz sobie w wyszukiwarce :"jak brać HMB" a jesli chodzi o białko to dieta się kłania Pozdro

Po co Ci własnej roboty Gainer? Zjedz pełnowartościowy posiłek węglowodany złożone + białko. Masz gainera w postaci żywności.

BCAA to w sumie białko. Niby zbyt duża ilość białka podwyższa ciśnienie krwi(jednocześnie też pisze się, że obniża %-) ), ale bcaa nie bierze się kilogramami, więc nic się nie powinno stać.

Zrób sobie małe doświadczenie, do szklanki wlej białko z jaja bez zółtka i zalej spirytusem, w ostateczności wódką.